9/8夜、インスピレーション的なノリで、ZOOMにて
『「自由＊豊かさ＊歓び」ステージアップ・セミナー
～７つの法則で“流れ”に乗るセルフ・コーチングのヒント～』
を実験的ながら開催しました。
参加いただいた７名の皆さま、ありがとうございました💖
内容は（録画を忘れちゃってショック！）以下スライド。
７つの法則で“流れ”に乗る仮説をお伝えさせていただきました！
SC：セルフコーチングのヒント
１．立ち止まること。主体性。ジャッジしないで自分を観る
SC:自動ワードや自動反応に気づく。
２．今をギフトとして受け取り、味わう
SC:保留したら、 受取り、何を味わうギフトだろう？ と感じてみる。
３．苦しい・受け取れない・といったマイナスな感情によりそい、共感する
SC:「ネガティブの そばによりそう ・感じる」を日常に (NVC,IFS…)
４．生かされていること ひとつのいのち 根拠なき肯定
SC: 天と地と人の つながる瞑想
Youtube:【満月🌕の誘導瞑想】「自身を慈しみ 豊かさ・お金・流れに シンクロする30分の内なる旅」
５．「ある」ことにフォーカスする
SC:「ある」こと を書き出しまくって、 感謝する
６．流れに乗る 感謝
SC:毎日のステキな３つ日記（できごと・つながり・流れ）～感謝
７．感謝を形にしていく/なっていく
SC: 呼吸、運動、医衣食住を変える。 パーマカルチャー、トランジションタウン、社会活動… 現実化。＆バックキャスティング フューチャーマッピング などで、未来から逆算して見える化
まとめ
自分にとっても、整理するチャンスになって楽しい体験でした。
で、お伝えしたところ面白かったのは、これについてどうこうというよりは、自分は～ とか、こんなケースで難しい みたいないろんな想いが場に湧いてきて。
レクチャーというよりは呼び水として、後半を対話するやり方の方がさらに面白いだろう という可能性も見えてきました。
改めて対話版をやってみてもいいかも？って思いました。
フィードバック、ありがとうございます m(_ _)m
ワンダーコーチングは、左脳的にロジックで考えるだけでなく、全人的に身体感覚や直観や感情やイメージや右脳的なものも大切にします。
