カオスな時代 自身によりそい 世界を開く
「セルフ・ケア から始める セカイ・ケア」

来たる９月１２日(木)、
カオスな時代、自身によりそい、世界を開く
「セルフ・ケア から始める セカイ・ケア（予告編）」

を試しに開いてみます。

今回の予告編当日は、
セルフ・ケアのお話、それぞれのセルフケア事情の共有、
グループ・セルフ・ケアのお試し
を考えています。

そして４回予定の本編(今後日程調整)では数人のグループとして
相互ケアや場としてのセルフケアを
お互いに学び深めることを想定しています。

まずはぜひ予告編にご参加ください！

❤️‍🔥お誘い

余裕がない　忙しい
それどころじゃない
競争でたいへん
くそ仕事が多すぎる
とにかく無難にしのごう
世界を憂う
自分なんて・・・

いろいろあると思いますが、だからこそまず
セルフケアで大切な自分自身に寄り添い、心と体に余裕を持たせること
が大切と思います。

自分自身に余裕を持てると
元気があふれてきて 力も発揮できて
物事はうまく運びやすくなります。

厚労省のセルフケア紹介ページによると

"自分のできる範囲で自分の面倒を見る"ことが
「セルフケア」の基本とあります。

たとえば
早起きをして朝日を浴びる
深く呼吸を意識する
自然に触れる。

これらは簡単で、どこでも、誰でも、無料で、すぐに始められます。

さらに今回ここでいうセルフ・ケアは
（無限の余白のような）大きな自分自身 SELF で
（個々に働いている）小さな自分自身 self を
大切にケアしてあげるイメージです。

というのは、"自分のできる範囲"は、
いろんな"自分"のあり方で変えられるし
"自分"とは自分の思っている以上の力を実は持っていたりするからです。

みなさんも意識するしないに関わらず
調子が悪い時やパッとしないときなど
いろいろセルフ・ケア的な工夫をされているのではと思います。

それを共有しあってみませんか
呼び水的に私からもシェアします

私たち自身がより安定し、物事に対する余裕が生まれると、
他者に対しても優しさや共感を持って接する力になり、
それが拡がって世界全体のケアにもつながっていきます。

セルフ・ケアを大切にした私たちが
ケアしあい、サポートし合って生きることは、

（最近はカオスでおかしな動きも多い）大きな社会システムへの依存ではなく
自律的に響き合う、健やかで持続可能な世界をつくる（生成する）ことそのものです。

（パーマカルチャーでも「買い慣らされるな」といいますね）
世界が変わる時はそんなふうに変わるものです。

大きな意味でのセルフ（人類だったり生命全体や大宇宙だったり）として、
それに成りきってセルフ・ケアすることで
セカイ変容の波を起こし、波になり、
人生も人類生もサーフィンしていけたらいいなと思っています。

ということで、まずは
お互いの「セルフ・ケア」事情を共有しあってみませんか！

お互いにシェアし、
一緒に実践する場から生まれるつながりが、
大きな変革の波となっていくことを願っています。

今回の予告編当日は、
セルフ・ケアのお話、セルフ・ケアの共有、
みんなで一緒にやるホロニックなグループ・セルフ・ケアのお試し
をできたらと思っています(^ ^)

そして
４回開催予定(今後日程調整)の
「セルフ・ケア から始める セカイ・ケア（本編）」では
数人のグループとして

相互ケアや
場としてのセルフケアを
お互いに学び深める予定です。

・ご参考：note「セルフ・ケア：ミクロ〜マクロまで」

❤️‍🔥お申込・エントリー

Peatixのフォームにエントリーいただいた方に
予告編のzoom をお知らせいたします。
https://empower240912.peatix.com/view

聞くだけもOKですし、本編には参加されなくてもかまいません。
いろいろな方のご参加をお待ちしています m(_ _)m